NAJBOLJA HRANA ZA VAŠ MOZAK - William Vayda

Svi znamo da kemikalije, poput droge i alkohola, utječu na biokemiju mozga i radikalno mijenjaju naše ponašanje. Ipak, često smo nedovoljno svjesni da i hrana koju jedemo, a koja se sastoji od prirodnih kemikalija i aditiva, može dovesti do većih promjena u ponašanju i raspoloženju. Knjiga "NAJBOLJA HRANA ZA VAŠ MOZAK" donosi slijedeće informacije:

* Koja hrana potiče našu sposobnost razmišljanja i koncetracije

* Što želja za hranom govori o našim emocijama

* Kako alkohol i sredstvo za smirenje djeluju na um

* Pridonose li prehrambeni aditivi hiperaktivnosti u djece

* Kako hrana koju jedemo utječe na zdravstvene probleme poput PMS-a, gljivica, demencije, Alzheimerove bolesti ...

Ono što jedemo i pijemo može biti izvor stresa, a da toga nismo svjesni. Kemijske tvari koje unosimo snažno utječu na kognitivne sposobnosti, a zatim i na samo raspoloženje osobe. Samim time, hrana je vrlo važan faktor u liječenju i sprečavanju bolesti. Znanstveno je dokazano kako upravo pravilna ishrana održava mozak zdravim i mladim.

Najveći pozitivan učinak na koncentraciju I općenito na živčani sustav imaju AFA alge. Budući da ih nije lako nabaviti možete posegnuti za avokadom koji se izdvaja s izuzetno velikom količinom minerala I oligo elemenata. Olakšava eliminaciju toksina iz organizma, smanjuje umor, smiruje nervozu I potiče jačanje imuniteta. Borovnice su nakon AFA algi vjerojatno najbolja hrana za mozak koju možete pronaći. Poboljšavaju učenje, koncentraciju I motoričke sposobnosti. Orašasti plodovi I sjemenke suncokreta izvrstan su izvor vitamina E koji je neophodan za kognitivne funkcije pa si slobodno dozvolite šaku badema, oraha, ali pokušajte doći do onih svježih. Najbolja hrana za mozak je ipak san tijekom kojeg se mozak opušta I prikuplja energiju za novi dan. Zato je jako važno poštivati kontnuirane cikluse spavanja, te učestala zamjena noći I dana može dovesti do ozbiljnih poremećaja u živčanim stanicama. Raznolikom prehranom I dostatnim vremenskim ciklusima sna duže ćete očuvati mozak mladim I zdravim.

Izdano u Rijeci, tvrdi uvez, 240 str. Prijevod: Nebojša Buđanović. Format: 20,5 x 15,5 cm. Knjiga je potpuno nova i nije korištena.

E-mail: truta.srecko@gmail.com

DOSTAVA - Hrvatska i inozemstvo