ČUDOTVORNA HRANA ZA DJECU - Juliette Kellow

Kao roditelji, svojoj djeci želimo najbolje, a to uključuje da budu zdravi i u dobroj kondiciji - ne samo dok su djeca i tinejdžeri, nego i kada odrastu. Jedan od najboljih načina da to postignete jest da im od najranijih dana omogućite da se zdravo hrane i da ih, dok rastu, podučite važnosti zdrave, uravnotežene prehrane, kako bi i kao odrasle osobe znala pravilno odabrati. Vrlo je dobro poznato da je uravnotežena prehrana od presudne važnosti za rast i razvoj. No postoji sve više dokaza da, kratkoročno i dugoročno gledajući, određena hrana može značajno utjecati na fizičko i psihičko zdravlje djece. Na primjer, većina roditelja zna da je voće zdraviji izbor od slatkiša, ili da bi djeca trebala jesti više povrća. No vjerojatno ne znaju da naranča može spriječiti astmu, borovnica potaknuti bolje pamćenje, ili da mrkva pobjeđuje infekciju.

U ovoj je knjizi istaknuto 25 od najhranjivijih, zdravih, čudotvornih namirnica, koje možete ponuditi svojem djetetu i, što je najbolje, to su namirnice koje možete kupiti u svakom supermarketu. Uz to što većina tih namirnica pomaže u zaštiti od mnogih zdravstvenih problema kasnije u životu, one nose i mnoge neposredne dobrobiti vašoj djeci. Osim što pogoduju normalnom rastu i razvoju, neke od tih čudotvornih namirnica pomažu pri sprječavanju čestih zdravstvenih problema u djece, kao što su pretilost, zatvor, anemija i karijes. One mogu pomoći pri brzom zarastanju rana ili poboljšati imunitet, pa je kod djece manja vjerojatnost da će se prehladiti, početi kašljati ili dobiti druge infekcije.
Neke čudotvorne namirnice izvrsne su za djecu koja imaju problema s ponašanjem ili pate od poremećaja pozornosti s hiperaktivnošću (ADHD). Mnoge namirnice imaju smirujući učinak, pa pomažu pri olakšavanju ispitnog stresa ili napetosti povezane s promjenama u pubertetu. Neke će čak pomoći djetetu da bolje spava ili da poluči više koristi od obrazovanja, tako što će potaknuti bolje pamćenje i koncentraciju, te poboljšati rad mozga i IQ (kvocijent inteligencije). Ono što je važno i tinejdžerima, mnoge od tih namirnica mogu pridonijeti njihovu dobrom izgledu, osiguravajući čistu kožu bez prištića, sjajnu kosu i čvrste nokte. Neke od tih čudotvornih namirnica vjerojatno su već uključene u prehranu vašeg djeteta - no možda ih ne jede redovito. Vjerovali ili ne, mrkva, jogurt, govedina, piletina, riža i jaja čudotvorne su namirnice, pa su mnogi roditelji vjerojatno već dugo na dobrom putu da svojoj djeci u vrijeme obroka pružaju hranjiv poticaj.

Ovaj informativni priručnik o 25 čudotvornih namirnica bitno će utjecati na zdravlje vašeg djeteta. U njemu ćete pronaći sve što trebate znati o sastojcima svake namirnice, zašto je ona super namirnica i kako iz nje izvući najviše. U priručniku se nalazi i 50 izvrsnih recepata za djecu svih uzrasta te savjeti stručnjaka o tome kako navesti djecu da jedu hranu koja je za njih korisna.

Izdano u Zagrebu, broširan uvez, 128 str. Prijevod: Sanja Ščibajlo. Format: 19,5 x 26 cm. Knjiga je potpuno nova i nije korištena.

E-mail: truta.srecko@gmail.com

DOSTAVA - Hrvatska i inozemstvo