Dobre navike, loše navike - Nevidljiva moć navika

Wendy Wood: Dobre navike, loše navike - Nevidljiva moć navikaZašto toliko često gledamo u svoj telefon i kako da prestanemo sa tom navikom?  Kako da promjenimo neželjene i stvorimo dobre navike? Wood Wendy, profesorica psihologije i biznisa, upravo je znanosti o navikama posvetila  gotovo trideset godina svog profesionalnog rada, a brojna znanstvena saznanja o prepoznavanju navika u svim njihovim raznovrsnim oblicima nalaze se u ovoj knjizi.Jer, razumijevanje navika normalizirat će pokušaje rejšavanja jednog od naših ključnih problema: trajnu promjenu ponašanja. Dugo i uspješno je vladao mit da je za promjenu ponašanja potrebno samo malo više snažnih namjera i volje. Autorica kritički razmatra ovaj mit pitajući se zašto je tako lako da na početku odlučimo da se promjenimo, čak počnemo da radimo neke ispravne stvari – a ipak teško istrajemo u dugotrajnoj i uspješnoj promjeni ponašanja i zašto  odluka i volja nisu dovoljne alatke za trajno žrtvovanje kako bismo došli do cilja?Što su zapravo navike?  Što znamo o navikama i njihovom stvaranju? Koja je razlika između navika i rituala? Što je ometač pažnje i kako da izmjerite svoju ljestvicu poremećaja pažnje? Zašto navike čine da nam teške stvari djeluju lako i sigurno? Koliko vremena je potrebno za stvaranje navike, a koliko da bismo je se oslobodili? Da li su i zašto navike sigurne luke u stresnim vremenima? Kako da stvarate dobre navike koje efikasno rade sa vama, a ne protiv vas?KNJIGA O NEČEMU ŠTO SVI RADIMO SVAKOG DANA… I TO MNOGO.• Kako da živimo  sa našim bićem navike?• Koje su alatke za formiranje navika?• Ključna osobina navike: ona djeluje izvan vaše svjesnosti.• Zašto je brzina navika blagoslov kada su ono što želimo, a prokletstvo kada su neželjene?• Zašto navike ostvaruju naše ciljeve, ali i postaju naši ciljevi?ZAŠTO STALNO RADIMO ONO ŠTO RADIMO?Življenje s vašim bićem navike omogućiće vam da uvidite koliko vašeg bića funkcionira na načine kojima ne upravljaju vaše želje i površni impulsi. U vama su dubine.Možete upregnuti te dubine da rade za vas. Stranica: 355Dimenzije: 12x20Jezik: Novi SadPismo: LatinicaStanje: Nova knjigaUvez: MekiGodina: 2019