Metju Voker: Zašto spavamo

Rok dostave 20 radnih dana!Razotkrivanje moći spavanja i sanjanja.Bestseler New York Timesa i međunarodna senzacija.bdquo;Knjiga koju treba držati pored kreveta, iz najpraktičnijih razlogaldquo; New York TimesZadivljujuće istraživanje svrhe i moći spavanja iz pera direktora Centra za proučavanje spavanja na Univerzitetu Berkli. Autor razjašnjava zašto je spavanje jedan od najvažnijih vidova našeg života, ujedno i onaj koji najmanje razumemo.Sve donedavno nauka nije imala odgovor na pitanja zašto spavamo i čemu spavanje služi ili otkud takve pogubne posledice po zdravlje kad nam je san uskraćen. U poređenju s nagonima za hranom, pićem i razmnožavanjem ndash; razumevanje svrhe spavanja je mnogo teže i zahtevnije.U samom mozgu spavanje obogaćuje razne funkcije, uključujući našu sposobnost za učenje, pamćenje i donošenje logičkih odluka. Ono podešava naše emocije, obnavlja imunološki sistem, fino usklađuje rad našeg metabolizma i reguliše apetit. Sanjarenje stvara prostor virtuelne realnosti u kojem mozak spaja prošlo i sadašnje znanje, čime nadahnjuje našu kreativnost.Voker objašnjava kako možemo da iskoristimo spavanje da bismo podigli raspoloženje, povećali nivo energije, regulisali hormone i sprečili pojavu raka, Alchajmerove bolesti i dijabetesa, ali i usporili starenje i produžili život. Ujedno daje praktične savete o tome kako bolje spavati noću, i to svake noći.bdquo;Izuzetno značajna knjiga, pogotovo za one koji imaju problema sa spavanjem.ldquo; Library Journalbdquo;Neuronaučnik je otrkio revolucionarni način da postanete pametniji, vitkiji, srećniji i zdraviji ndash; dobar noćni san.ldquo; Guardianbdquo;Zašto spavamo je knjiga sa misijom. Preporučuujemo je kao obavezno štivo za čitanje.ldquo; New York Times Book ReviewStranica: 440Dimenzije: 13x20 cmJezik: BeogradPismo: LatinicaStanje: Nova knjigaUvez: MekiGodina: 2019