REAKCIJA OPUŠTANJA - Herbert Benson

Godina izdanja 2001
Autor Herbert Benson
Broj stranica 192
Uvez Meki uvez
Naziv knjige Reakcija opuštanja
Biblioteka Piramida
Naslov originala The relaxation response
Format 19x13 cm

Naš svijet, koji se brzo mijenja, iziskuje mnoge prilagodbe, no koju psihološku cijenu plaćamo pokušavajući se prilagoditi svakodnevnim zahtjevima suvremenog života? Jer, ma što to bilo – svakodnevno putovanje na posao, porast troškova života, nezaposlenost, buka, zagađenost, nasilje – nalazimo da nam je teško dosegnuti zadovoljavajuću ravnotežu te kao posljedica toga, postajemo žrtve stresa. A kako te tjeskobe i stresovi djeluju na nas?
Prisutnost duševnog stresa kao dijela modernog življenja predmet je brojnih knjiga, od kojih se većina usredotočuje na psihologiju stresa, no doktor Herbert Benson razmatra stres iz nešto drugačije perspektive, jer njega ne zanima samo psihologija, već i fiziologija stresa. Ispitivanjem povezanosti vaših emocionalnih reakcija i onoga što vas to može stajati u obliku visokog tlaka, srčanih napada, kapi i drugih bolesti, istražit će što se događa s vama iznutra u stresnim situacijama i kako stres fizički potkopava vaše zdravlje. Da biste savladali revitalizirajući i terapeutski pristup dr. Bensona potrebno vam je nekoliko minuta, a samo deset do dvadeset minuta prakticiranja na dan pomoći će vam da se zauvijek riješite stresa modernog života.

Trebalo je malo vremena da osnovna poruka knjige Reakcija opuštanja zapali publiku. Za nekoliko tjedana knjiga je skočila na vrh liste bestselera New York Timesa i ondje ostala mjesecima. Knjiga o nečem tako jednostavnom i razumnom kao što je upotreba mirnih, usredotočenih tehnika za smirivanje tijela prodana je u gotovo četiri milijuna primjeraka, prevedena na trinaest jezika i postala je jedna od knjiga koju su zdravstveni stručnjaci najčešće preporučivali kao priručnik za brigu o sebi samomu.
Prvi put je objavljena 1975. godine, a pred vama je trideset osmo, osuvremenjeno izdanje, u povodu dvadeset pete godišnjice objavljivanja.
Hrvatsko izdanje prevela je profesorica psihologije Ankica Zec, uz stručnu suradnju doktora Hermana Vukušića.