Danijel F. Sajdman: Ostavite pušenje za 30 dana

Rok dostave 20 radnih dana!Kako da bez muke trajno prestanete da pušiteČesto čujemo izgovore poput: bdquo;Previše sam pod stresom da bih ostavio cigareteldquo;, bdquo;Ugojiću se ako prestanem da pušimldquo;, bdquo;Sto puta sam pokušala i nikada nisam uspelaldquo; i slično. Zašto još uvek pušite, iako želite da prestanete? Na osnovu svog dvadesetogodišnjeg istraživačkog i praktičnog rada s mnogobrojnim pušačima u ordinacijama na Univerzitetu Kolumbija, dr Danijel Sajdman shvata da ljudi puše ndash; i prestaju da puše ndash; iz različitih razloga, pa tako ono što daje rezultate kod jednog pušača možda neće delovati kod drugog.Ako ste situacioni pušač, praćenje vaših reakcija u različitim situacijama predstavlja korak napred ka trajnom ostavljanju cigareta. Ako ste zabrinuti za svoju težinu ukoliko prestanete da pušite, pravilna upotreba nikotinske zamenske terapije pomoći će vam da ozdravite u svim aspektima života. Ako ste pušač kojeg emocije podstiču da zapali cigaretu pravljenjem bdquo;rasporeda pušenjaldquo; i strogim pridržavanjem tog rasporeda prekida se veza između stresnih situacija i želje za cigaretom.U sveobuhvatnom tridesetodnevnom programu dr Sajdman objašnjava kako da reorganizujete obrasce u svom mozgu, iskoristite sva sredstva koja su vam na raspolaganju i završite mesec kao nepušač, s osećajem da ste jači nego ikada pre!bdquo;Dr Sajdman nam je podario promišljenu, sažetu i dragocenu knjigu. Pročitajte je i prepoznajte sebe. Prestanite da pušite!ldquo;ndash; Dr Alan M. Lansbdquo;Sjajan tekst o izazovima koji vas čekaju kada odlučite da prestanete s pušenjem.ldquo;ndash; Dr Herbert Pardesbdquo;Sajdman uviđa da svaki pacijent ima svoju jedinstvenu priču i razlog što puši, pa su tome prilagođene i metode odvikavanja.ldquo;ndash; Dr Džozef PorderStranica: 240Dimenzije: 13x20Jezik: BeogradPismo: LatinicaStanje: Nova knjigaUvez: MekiGodina: 2022