GU: Glück ist kein Zufall

Knjiga na njemačkom
GU izdavač

Sadržaj knjige „Glück ist kein Zufall” (Sreća nije slučajnost) autorice Eve Gesine Baur temelji se na tezi da sreća nije stvar puke sreće ili sudbine, već vještina koja se može naučiti, trenirati i svjesno oblikovati. [1]

Autorica kombinira spoznajne znanosti poput psihoneuroimunologije, psihosomatike i suvremenog istraživanja sreće kako bi objasnila kako naša psiha izravno utječe na tijelo i opće blagostanje. Knjiga je podijeljena na četiri ključna stupnja ispunjenog života: [1]

1. Zdravlje i povezanost uma i tijela (Gesundheit)

Prikazuje znanstvene dokaze da sretni ljudi imaju jači imunitet i rjeđe obolijevaju.

Objašnjava koncept „zdravog osmijeha” i kako svjesna promjena izraza lica i držanja tijela (engl. biofeedback) šalje pozitivne signale mozgu.

Donosi metode za uklanjanje emocionalne „paučine” i mentalnih blokada koje uzrokuju stres. [2, 3]

2. Društveni odnosi i prijateljstvo (Soziale Beziehungen)

Analizira zašto su ljudi s razvijenom mrežom bliskih prijatelja znatno sretniji i otporniji na životne krize.

Poučava kako preuzeti socijalnu odgovornost, nadvladati usamljenost te kako aktivno graditi i dugoročno njegovati kvalitetna prijateljstva. [3]

3. Partnerski odnosi i zajedništvo (Partnerschaft)

Fokusira se na bježanje iz uobičajenih „veza-zamki” (poput pretjerane ovisnosti ili nerealnih očekivanja) koje uništavaju ljubavne odnose.

Daje praktične smjernice za oblikovanje stabilnog, ravnopravnog i dugoročno ispunjavajućeg partnerskog odnosa. [3]

4. Pronalaženje smisla (Sinnfindung)

Zagovara ideju da istinska sreća dolazi iznutra i ne ovisi o vanjskim okolnostima (poput novca, statusa ili izgleda).

Pomaže čitatelju da prepozna vlastite vrijednosti te da čak i teške životne situacije i krize nauči promatrati kao priliku za osobni rast i obogaćenje. [3]

Knjiga nudi spoj teorije i vrlo praktičnih svakodnevnih savjeta i vježbi. Cilj joj je potaknuti čitatelja da prestane čekati da mu se sreća dogodi sama od sebe i da umjesto toga preuzme kormilo nad vlastitim životom.



[