Denise Austin : Fit and Fabulous After 40

Omiljena američka fitness stručnjakinja predstavlja revolucionarni program za pobjedu u ratu protiv starenja—bitci koju je osobno vodila i pobijedila. Svi znamo da je starenje neizbježno, ali o tome koliko ćete graciozno stariti ovisi o vama. Znanstvena istraživanja pokazuju da možemo vratiti sat unatrag pomoću ciljanog režima tjelovježbe i prehrane koji sprječava starenje. Sada, u Fit and Fabulous After 40 , nagrađivana fitness stručnjakinja Denise Austin predstavlja svoj vlastiti revolucionarni, siguran plan koji će vam pomoći da ostanete zdravi, jaki, vitki i fantastični – bez obzira na godine! Vježbajući samo trideset minuta dnevno, koristeći vrhunske tehnike kao što su joga i vježbe temeljene na pilatesu, te jedući za maksimalno zdravlje i vitalnost, možete izgraditi snagu, skinuti višak kilograma, poboljšati fleksibilnost i ravnotežu i izgledati godinama mlađe.Fit and Fabulous After 40 uključuje: • Jednostavne planove vježbanja za svaki dan u tjednu • Skidanje masnoće, vježbe toniranja za ciljana područja tijela • Tjedni planovi obroka puni hranjivih tvari s ukusnim receptima za mršavljenje • Denisein osobni vitamin i režim suplemenata • Neprocjenjivi savjeti o uobičajenim zdravstvenim problemima za žene, kao što su menopauza, rak dojke i bolesti srca • Posebni savjeti za ljepotu – uključujući vježbe protiv bora! Dizajniran kako bi se uklopio čak i u najužurbanije rasporede i lako se prilagodio individualnim zdravstvenim problemima, Fit and Fabulous After 40 nudi moderan, realističan izvor mladosti za svaku ženu.Stranica: 320Pismo: LatinicaStanje: Nova knjigaUvez: TvrdiGodina: 2002