Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle: Promijenite svoj anksiozan m

Kako upotrijebiti neuroznanost u podlozi straha za uklanjanje anksioznosti, panike i zabrinutostiPromijenite moždane procese u pozadini svojih strahovaJeste li se ikad pitali što se zbiva u vašem mozgu kad osjećate anksioznost, paniku, brigu? Čini se da su amigdala i korteks – važni dijelovi mozga – zloglasni izvori anksioznosti. Jedan je zaduženza reakciju borbe ili bijega, a drugi je središte briga, opsesija i ponavljanja. Kako preuzeti kontrolu nad tim važnim moždanim funkcijama i zaustaviti anksioznost u korijenu?Na temelju revolucionarne neuroznanosti i istraživanja ova knjiga nudi jedinstveno, na dokazima temeljeno rješenje za pobjedu nad anksioznosti. U ovoj knjizi otkrit ćete kako anksioznost nastaje u mozgu, a tu su i savjeti i vježbe koje će vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim anksioznim mislima i reakcijama.Mozak je moćan alat – nije li vrijeme da počne raditi za vas, a ne protiv vas? Uvodeći male, pozitivne promjene u život možete doslovno preoblikovati svoj mozak i tako smanjiti anksioznost te početi živjeti – hrabro i snažno.Dr. sc. Catherine M. Pittman izvanredna je profesorica (Saint Mary’s College, Notre Dame, Indiana) i ovlaštena klinička psihologinja u privatnoj ordinaciji u South Bendu, Indiana. Specijalizirala se za liječenje ozljeda mozga i anksioznih poremećaja. Članica je Američkog udruženja za anksioznost i depresiju (ADAA) i drži radionice i seminare na temu anksioznosti i stresa.Stranica: 252Dimenzije: 150×230Jezik: SplitPismo: LatinicaStanje: Nova knjigaUvez: MekiGodina: 2024