69 joga položaja - postupak, efekti i mere opreza

Željko Mojsilović: 69 joga položaja - postupak, efekti i mere opreza  U knjizi 69 joga položaja bavili smo se fizičkim aspektom joge, koji je najzastupljeniji na Zapadu, odnosno Asanama, koje mogu biti izvrstan početak joga putovanja. Prikazani joga položaji samo su dio onih koji se u njoj prakticiraju, ali su vjerojatno najzastupljeniji u stilovima i školama joge koji su poznati u našoj zemlji. Kroz joga položaje najlakše razvijamo svijest, fokus i pažnju, koji su nam potrebni za napredak prema ostalim udovima joge, prema Samyami (Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi). Samo prakticiranje joga položaja jača lokomotorni sustav (kosti, zglobove, mišiće), održava zdravlje kralježnice, poboljšava metabolizam, imunološki i živčani sustav, uklanja stres te doprinosi poboljšanju cjelokupnog fizičkog i mentalnog zdravlja. Tijelo postaje pomlađeno, skladno i fleksibilno. Sama knjiga je vrlo koristan i jednostavan priručnik za sve ljubitelje joge, kako praktičare, koji u njoj mogu pronaći detalje o postupku, mjerama opreza i prednostima određenih joga položaja, tako i za instruktore koji je mogu koristiti kako bi se podsjetili na veliki broj joga položaja koje mogu uključiti u svoju praksu. U knjizi je 69 joga položaja Asana klasificirano u odnosu na početni položaj iz kojeg se u njih ulazi.Stranica: 222Dimenzije: 16.5x24Jezik: BeogradPismo: LatinicaStanje: Nova knjigaUvez: MekiGodina: 2021