Komplet knjiga

Hrono kuhinja
Hrono režim napravio je pravu revoluciju u ishrani ljudi širom sveta. Za razliku od nebrojenih dijeta koje se zasnivaju na svakojakim odricanjima, često vrlo mučnim i nimalo bezazlenim po zdravlje, ova ishrana ne zahteva nikakve žrtve: i dalje ćete moći da jedete svoja omiljena jela, samo ćete naučiti kako da ih koncipirate i kada da ih konzumirate.
A kada jednom pređete na hrono, više nećete želeti da se hranite drugačije i trajno ćete uživati u svim blagodetima ovog režima. Uz osnovne smernice za početnike, ali i korisne savete za one koji su već hrono, u ovom kuvaru pronaći ćete sjajne ideje za svaki obrok u toku dana.
A tu je i posebno poglavlje o prazničnoj trpezi, koje će vam otkriti kako da priredite pravu gozbu za svoje proslave – i sve to na hrono način. Počnite odmah: uživajte u sjajnim jelima i obradujte svoje telo zdravim načinom ishrane!

Hrono start
Ukoliko tek počinjete sa hrono ishranom, verovatno će vam trebati malo vremena da se naviknete na njene osnovne principe, naročito u prvoj fazi koja se naziva restrikcijom. Sigurno ćete vrlo brzo ovladati hrono pravilima, ali da biste do toga što lakše došli (i da ne biste imali izgovor za odustajanje), ovde smo odabrali 50 sjajnih recepata za sva tri obroka u fazi restrikcije – tako ćete svakog dana imati zanimljive ideje za ukusna jela i ne samo da se nećete umoriti od smišljanja obroka već ćete u mršavljenju uživati.

Hrono peciva
Jedna on najlepših strana hrono ishrane jeste što ne zabranjuje hleb – u divnim, mirisnim pecivima možete uživati svakog jutra, čak i dok mršavite. Ovde smo napravili izbor od 50 recepata koji će vam obezbediti opciju za sve što vam zatreba: od jednostavnih hlebova do bogatih kombinacija za one koji suzavršili sa restrikcijom. Hrono pogačice, perece, galete, rolnice,kiflice, palačinke, pite, mafini... Spremajte i uživate!

Uspješno skidanje kilograma uz hrono prehranu zagarantirano ❤️