Ovaj oglas je neaktivan.
Pronjuškaj slične oglase.
BODY BUILDING Damir Perkov
- Cijena
- 26,54 €
Šifra oglasa: 34721482
Osnovne informacije
- Lokacija
- Grad Zagreb, Sesvete, Sesvete
- Stanje
- rabljeno
Opis oglasa
BODY BUILDING
Damir Perkov
Autor: Damir Perkov
Uvez: Tvrdi
Nakladnik: ASTROIDA
Biblioteka:
Godina izdavanja: 1998
Stranica: 464
Stanje: Očuvano
Ono što je početnicima (a i naprednijim vježbačima) najviše potrebno je točna i precizna uputa o ispravnoj tehnici izvođenja vježbi te program po kojem će vježbati. Ova knjiga je koncentrirana upravo na spomenutu problematiku, rješavajući dileme oko nepoznavanja ili različitih tumačenja same tehnike izvođenja kod većine vježbi, te ispravnom planiranju treninga. Dati nekome “dobre” upute ne znači samo odrediti mu vježbe za jedan dan ili jedan tjedan. Problem je puno delikatniji. Kao prvo, treba poznavati sve njegove karakteristike (dob, spol, tip tjelesne konstrukcije, zdravstveno stanje, formu, nivo na kojem vježba i slično). Uzimajući u obzir sve ove elemente, moguće je sastaviti vrlo kvalitetan sustavni program vježbanja na dulji vremenski period. Motiviran, kako svojim, tako i potrebama mnogih drugih body buildera (početnika i natjecatelja) Damir Perkov je svoja znanja i iskustva - uz pomoć stručne literature iz srodnih područja - sakupio u jedinstvenu cjelinu, s preciznim uputama, jednostavnim za uporabu. Knjiga obuhvaća razna područja, koja imaju direktnu vezu s body buildingom. Prikazani su principi, metode i tehnike treniranja, tehnika izvođenja vježbi, studija mišićnih grupacija, pravila za siguran trening uz još puno raznovrsnih korisnih savjeta. Knjiga je plod dugogodišnjeg iskustva i rada, predstavljena na najmoderniji način, s mnoštvom ilustiranih podataka. Nadamo se da će svaki rekreativni vježbač ili body building natjecatelj imati velike koristi od ove knjige i da će vrijeme koje utroši na njezino čitanje imati kao rezultat veliki napredak u osobnoj tjelesnoj pripremljenosti, i naravno, siguran uspjeh na sportskom planu.
250 fotografija, više od 500 ilustracija
Pripreme za odlazak u teretanu
Zagrijavanje i istezanje
Ilustrirani programi i vježbe
Principi i metode treniranja
Anatomija: mišići, kosti, zglobovi
Tehnika izvođenja vježbi (redoslijed izvođenja, disanje)
Prehrana i dodaci prehrani
Praktični savjeti
- sport - mišići - vježba - Bodybuilding - kineziologija -
+poštarina
Damir Perkov
Autor: Damir Perkov
Uvez: Tvrdi
Nakladnik: ASTROIDA
Biblioteka:
Godina izdavanja: 1998
Stranica: 464
Stanje: Očuvano
Ono što je početnicima (a i naprednijim vježbačima) najviše potrebno je točna i precizna uputa o ispravnoj tehnici izvođenja vježbi te program po kojem će vježbati. Ova knjiga je koncentrirana upravo na spomenutu problematiku, rješavajući dileme oko nepoznavanja ili različitih tumačenja same tehnike izvođenja kod većine vježbi, te ispravnom planiranju treninga. Dati nekome “dobre” upute ne znači samo odrediti mu vježbe za jedan dan ili jedan tjedan. Problem je puno delikatniji. Kao prvo, treba poznavati sve njegove karakteristike (dob, spol, tip tjelesne konstrukcije, zdravstveno stanje, formu, nivo na kojem vježba i slično). Uzimajući u obzir sve ove elemente, moguće je sastaviti vrlo kvalitetan sustavni program vježbanja na dulji vremenski period. Motiviran, kako svojim, tako i potrebama mnogih drugih body buildera (početnika i natjecatelja) Damir Perkov je svoja znanja i iskustva - uz pomoć stručne literature iz srodnih područja - sakupio u jedinstvenu cjelinu, s preciznim uputama, jednostavnim za uporabu. Knjiga obuhvaća razna područja, koja imaju direktnu vezu s body buildingom. Prikazani su principi, metode i tehnike treniranja, tehnika izvođenja vježbi, studija mišićnih grupacija, pravila za siguran trening uz još puno raznovrsnih korisnih savjeta. Knjiga je plod dugogodišnjeg iskustva i rada, predstavljena na najmoderniji način, s mnoštvom ilustiranih podataka. Nadamo se da će svaki rekreativni vježbač ili body building natjecatelj imati velike koristi od ove knjige i da će vrijeme koje utroši na njezino čitanje imati kao rezultat veliki napredak u osobnoj tjelesnoj pripremljenosti, i naravno, siguran uspjeh na sportskom planu.
250 fotografija, više od 500 ilustracija
Pripreme za odlazak u teretanu
Zagrijavanje i istezanje
Ilustrirani programi i vježbe
Principi i metode treniranja
Anatomija: mišići, kosti, zglobovi
Tehnika izvođenja vježbi (redoslijed izvođenja, disanje)
Prehrana i dodaci prehrani
Praktični savjeti
- sport - mišići - vježba - Bodybuilding - kineziologija -
+poštarina
Karta
Napomena: Prikazana je približna lokacija
Knjigoria planet j.d.o.o.
Pravni podaci
KNJIGORIA PLANET j.d.o.o.
Popovečka cesta 2, Sesvete, Zagreb
rpavlinusic@gmail.com
+385976982784
Registarski broj: 05474531 (kybc.detail_view.court_register)
Trgovac je samocertificiran sukladno članku 30. Akta o digitalnim uslugama.
- Oglas objavljen
- 31.10.2021. u 10:00
- Do isteka još
- oglas istekao
- Oglas prikazan
- 377 puta