KETTLEBELL-RUSKO ZVONO-GIRJE NAJNIŽE CIJENE U HRVATSKOJ

PRODAJEM GIRJE ..... 5,9,12,17,20,25,33 KG CIJENA ZA SIVI LJEV 19 KN/KG
SLANJE HP-EXPRESOM IlI GLS PLAČANJE POUZEĆEM.CIJENE HP-EXPRESA OVISNO O KILAŽI ZA SVAKU KILAŽU DRUGAČIJE.
TEL.BR 097 709 49 46
Trening s kettlebellom:
1. Pojačava tvoju izlaznu snagu
To bi mogao biti moj omiljeni razlog zašto podržavam treninge s kettlebellom! Klasični liftovi s kettlebellom (npr. Snatch i Clean & Jerk) izvode se brzo i zato razvijaju posebnu kvalitetu nazvanu power-endurance, ili tvoju sposobnost da proizvedeš pokrete u duljem vremenu. To se razlikuje od strength-endurance. Strength- endurance tvoja je sposobnost da proizvedeš silu u duljem vremenu. Power-endurance dodaje novu vremensku komponentu; power-endurance je tvoja sposobnost da održiš brze mišićne kontrakcije u duljem vremenu. Oboje, i strength-endurance i power-endurance ključne su kvalitete koje trebaš imati, power-endurance obično određuje tko pobjeđuje. Power-endurance trening odličan je način kao trening za gubljenje masti i za kondiciju.
2. Uči tvoje tijelo kako da drži korak sa stalnim mijenjanjem središta gravitacije
Po dizajnu, središte gravitacije kettlebella leži 15 – 20 cm izvan tvog hvata; to replicira sile s kojima se susrećeš u sportu i aktivnostima u svakodnevnom životu. Ova značajka kettlebella pomoći će u poboljšanju ovog aspekta sportske izvedbe.
3. Gradi snažne podlaktice i jak hvat
Kettlebelli imaju deblju ručku nego bučice ili šipke, a tako potpomažu jači stisak i razvoj veće snage podlaktice. Naše društvo sve se više udaljava od ručnog rada, a time se smanjuje i naša snaga hvata. Trening s kettlebellom pomaže u spriječavanju tog procesa. Kettlebell je dizajniran tako da dodaje još jednu jedinstvenu komponentu u tvoj trening s hvatom. Središte gravitacije kettlebella obično je u pokretu pa tvoje treniranje hvata postaje spoj dinamičnih i statičnih mišićnih kontrakcija jer pokušava kontrolirati stalnu izmjenu centra mase.
4. Poboljšava tvoj kardio – respiratory fitness.
Mnoge vježbe s kettlebellom zahtijevaju da ruke budu iznad glave, a mišići koji pomažu u disanju uključeni su u aktivnost mišića koja im ne omogućuje da sudjeluju i u disanju. To prisiljava mišiće koji najviše sudjeluju u disanju da budu još važniji u kardiovaskularnom fitnessu.
5. Eliminira potrebu za velikim prostorom za trening
Industrija fitnesa prolazi kroz promjenu u misli i u dizajnu. „Malo je novo veliko.“ Manji, usmjereniji prostori za fitness i sport povećavaju se dnevno i profitabiliji su od velikih, nepersonaliziranih studija. To trening s kettlebellom čini idealnim za male prostore. Kettlebelli ne zahtijevaju puno prostora niti skupu opremu. Mogu se pospremiti u kutu ili ispod neke druge opreme.
6. Pomaže ti da smanjiš ukupno vrijeme za treniranje
To ti omogućuje da se posvetiš nečem drugom: strategiji, vještini, odmoru i oporavku. Svi smo u deficitu s vremenom. Brza i učinkovita vježba nešto je što trening s kettlebellom omogućuje.
7. Premošćuje jaz između treninga snage i kardio
Sport i stvaran život ne poštuju razliku.
8. Omogućuje ti da nikad ne propustiš svoj trening
Opet, svi znamo koliko smo zaposleni dnevno. Kettlebell ti omogućuje trening svuda: u parku, na plaži, unutra ili vani.